Hábitos de vida saludable

Durante la charla, se resalta entre los asistentes que a nivel nutricional una persona debe ingerir al menos 5 comidas al día y que las porciones del plato se deben distribuir adecuadamente con la cantidad correcta de proteínas, verduras y carbohidratos.

Por otro lado, se explicó la diferencia entre nutrición y alimentación, en donde la nutrición es ingerir alimentos saludables en horarios establecidos, mientras que la alimentación es solo saciar el hambre sin importar que tipo de alimentos se consumen.